Luennot

Ruokavalio ja jaksaminen

Luennolla esitellään terveellisen ja monipuolisen ruokavalion pääpilarit. Tarkastellaan omia ruokatottumuksia ja mietitään konkreettisia keinoja terveyttä edistävän ja arjessa jaksamista tukevan oman ruokavalion toteuttamiseksi. Kesto 1,5 h.

Liikkeelle

Luennolla käydään läpi terveysliikunnan eri osa-alueet ja niiden terveyshyödyt. Tarkastellaan arkiaktiivisuuden merkitystä kokonaisuuden kannalta ja pohditaan omaan arkeen sopivia liikuntavalintoja. Tarvitseeko liikunnan aina olla tiukkapipoista toistojen ja sekuntien laskemista? Kesto 1,5 h.

Hevosalan aiheet

Hevosopiston opettajat luennoivat eri aiheista, kuten eläinlääkintä, hevosen hyvinvointi, istunta, fysiikkatreeni ja ruokinta.

Hinnat:

1 tunti 90 €

1,5 tuntia 135 €

Sis. alv:n.